1. โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง

   • โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง เป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ สามารถทำให้เกิดภาวะโรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจ และโรคไต ซึ่งสามารถทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้น การดูแลสุขภาพในเชิงป้องกันและ รักษาโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง เช่น การออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ได้

• โรคพาร์กินสัน

  
  
  • เป็นโรคที่พบได้มากในผู้สูงอายุ เนื่องจากเป็นโรคเส้นผ่านกลาง ที่เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท  โดยมีอาการสั่นสะเทือนของลำตัวและแขนขา การรักษาโรคพาร์กินสัน ใช้ยาบำรุงร่างกาย เพื่อควบคุมอาการสั่น และอาการกล้ามเนื้อแข็ง นอกจากนี้การออกกำลังกาย และการพูดคุยกับคนรอบข้าง ก็ช่วยลดอาการสั่นสะเทือน และอาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้น ในผู้ป่วยโรคพาร์กินสันได้

• โรคหลอดเลือดในสมอง

  
  
  • เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โรคนี้สามารถทำให้เกิดอาการ เสื่อมสมรรถภาพทางการเคลื่อนไหว และความจำเสื่อมได้ โดยการดูแลสุขภาพในเชิงป้องกัน เช่น การออกกำลังกา ยและการควบคุมอาหาร จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ได้

• โรคตับแข็ง

  
  
  • โรคตับแข็ง เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยโรคนี้สามารถทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย สีผิวเหลือง และหน้าผากบวมได้ การดูแลสุขภาพในเชิงป้องกัน เช่น การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ได้

โรคหัวใจและหลอดเลือด

• • เป็นโรคที่พบได้มากในผู้สูงอายุ เนื่องจากการเกิดการเสื่อมสภาพของหลอดเลือด และการสะสมของไขมันในหลอดเลือด สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมองขาดเลือด และโรคเส้นเลือดหัวใจขนาดใหญ่ตีบ การดูแลสุขภาพในเชิงป้องกัน เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมอาหาร และการตรวจสุขภาพประจำปี จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ได้

โรคซึมเศร้า (Depression)

• • เป็นโรคทางจิตเวชที่พบได้มากในผู้สูงอายุ เนื่องจากสภาวะเครียดและความเหงา ที่มากขึ้นในช่วงวัยชรา โรคซึมเศร้าสามารถ ทำให้เกิดอาการเสียหาย ต่อสมรรถภาพการทำงาน การตัดสินใจ และการตัดสินใจ ในการดูแลสุขภาพของตนเอง การฝึกสมาธิ และการพูดคุยกับคนรอบข้าง สามารถช่วยลดความเสี่ยง ในการเป็นโรคนี้ได้ โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่พบได้ในผู้สูงอายุ อย่างแพร่หลาย อาการที่พบได้คือ ความเศร้า ไม่สนใจเรื่องราวรอบตัว ไม่สนใจกิจกรรมที่ชื่นชอบ เช่น อาหาร กิจกรรมกีฬา หรือการสังสรรค์ เหงา หรือมีความรู้สึกว่าได้รับการละเลย การป้องกันโรคซึมเศร้าได้ โดยการรักษาสุขภาพจิตให้แข็งแรง ควรดูแลสุขภาพให้ดี ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่เหมาะสม และเรียนรู้การจัดการความเครียด

โรคเกี่ยวกับการทรงตัว

• • โรคที่พบได้มากในผู้สูงอายุ เนื่องจากการเสื่อมสภาพของระบบประสาท ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการทรงตัว โดยมีอาการ เดินไม่ทรงตัว ลมขึ้นอุณหภูมิ ความไม่สมดุลในการเคลื่อนไหว การใช้ยา และการฝึกปฏิบัติการทำกิจกรรมประจำวัน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และการใช้เครื่องช่วยเดิน เช่น ไม้เท้า ชุดเลื่อยเล็ก และรถเข็น เป็นการช่วยลดอาการของโรคนี้ได้

โรคหลอดเลือดสมองสมัครเลือด (Cerebral Small Vessel Disease)

• • โรคหลอดเลือดสมองสมัครเลือด เกิดจากความเสียหายของหลอดเลือดสมองขนาดเล็ก ทำให้เกิดภาวะความเสียหายต่อสมอง อาการที่พบได้บ่อยเป็นการลืม อารมณ์เสีย หรือแม้แต่สมาธิไม่ได้ หากเป็นโรคหลอดเลือดสมองสมัครเลือดหลายปี จะส่งผลให้สมองเสื่อม ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยง ต่อการเป็นโรคพาร์กินสัน  หรือโรคอัลไซเมอร์

โรคเส้นประสาทอักเสบ (Neuropathy)

• • โรคที่เกิดจากความเสียหาย ของเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับสมอง และอวัยวะต่างๆของร่างกาย อาการที่พบได้ในผู้สูงอายุเป็นการชา ชาตามเส้นประสาท ปวด และความรู้สึกชายคาในมือและเท้า การรักษาโรคเส้นประสาทอักเสบ จะขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากเป็นจากโรคเบาหวาน หรือเส้นเลือดสมองส่วนเล็ก จะต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และควบคุมความดันโลหิต

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)

• • เกิดจากการลดความหนาแน่นของกระดูก ทำให้เกิดภาวะที่กระดูกง่ายขึ้น และเป็นโรคที่พบได้สูงในผู้สูงอายุ ที่เป็นหญิง อาการที่พบได้คือ กระดูกแตกหรือหักง่าย หลังคว่ำหน้า หน้าอก และข้อมือ เราสามารถสร้างภูมิคุ้มกัน การป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ โดยการออกกำลังกาย ประเภทที่เป็นน้ำหนัก การบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมสูง และสำคัญคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ เช่น ไม่สูบบุหรี่ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ และเปลี่ยนสไตล์การดื่มชา

โรคสมองเสื่อม (Dementia)

• • เป็นโรคที่พบได้สูงในผู้สูงอายุ อาการที่พบได้คือ ลืม ไม่สามารถจำเรื่องราว ชื่อสิ่งของ หรือใช้คำพูดได้ตามปกติ ทำให้ผู้ป่วยเริ่มมีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน สาเหตุของโรคสมองเสื่อม ยังไม่เป็นที่ทราบอย่างแน่ชัด แต่จะมีปัจจัยเสี่ยงที่มากกว่าคนอื่นๆ เช่น ความเครียด โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง การป้องกันโรคสมองเสื่อมได้โดยการออกกำลังกาย

โรคหัวใจ (Heart Disease)

• เป็นโรคที่พบได้สูงในผู้สูงอายุ โรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหัวใจขาดเลือด โรคลำไส้แห้ง ฯลฯ อาการที่พบได้คือ อาการเหนื่อยหนัก แน่นหน้าอก หรือเจ็บแน่นที่หน้าอก จากนั้นอาจมีอาการเป็นลมหรือเป็นหน้ามืด การป้องกันโรคหัวใจได้โดยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์